Прозрение

все что нужно для хорошего зрения

Основные методики

Главная
PDF Печать E-mail

Добро пожаловать!

Глаз

Прозрение - сайт про зрение, а также все что с ним связано. Здесь вы найдете советы и методики для восстановления зрения, а также необходимые упражнения для профилактики снижения остроты зрения.

 
PDF Печать E-mail

Удаление инородного тела из глаза

Глаз – самый ценный и самый уязвимый орган. Если вы уроните на ногу тяжелый предмет или нечаянно порежете палец кухонным ножом, то, скорее всего, вы получите лишь незначительные повреждения. Но стоит только какой-нибудь крошечной песчинке попасть в глаз или струе аэрозоля обрызгать его – и дело примет серьезный оборот. Проблемы с глазами должны устраняться быстро и эффективно.

Во всех случаях, за исключением тех, когда в глаз попадает безобидный инородный предмет, который можно вытащить без посторонней помощи, немедленно обращайтесь к врачу. Однако для защиты своих глаз и зрения кое-что можно сделать и самому.

Подробнее...
 
PDF Печать E-mail

Как выбрать правильное освещение

Легко ли вы устаете, когда читаете книгу или работаете? Если да, то давайте прольем на эту проблему немного света. При проведении опроса среди дизайнеров внутренних помещений две трети опрошенных заявили, что чаще всего клиенты жалуются именно на внутреннее освещение. Правильная освещенность рабочего места – это очень важный фактор, предотвращающий чрезмерное напряжение глаз независимо от того, занимаетесь вы бумажной работой в офисе или вяжете рукавички дома. Слишком слабое освещение заставляет глаза напрягаться, а слишком сильное вызывает усталость и стресс. Поэтому очень важно опытным путем найти приемлемый для себя уровень освещенности.

Подробнее...
 
PDF Печать E-mail

Для работающих на компьютере

Не правильное положение при работе за компьютреом

Не правильное пложение при работе за компьютером

Клавиатура и руки располагаются слишком высоко, и нет опоры для запястий и предплечий.

Рабочая поверхность размещена слишком высоко, а документы слишком низко.

Жесткий стул или плохая опора для спины.

Правильное положение при работе за компьютером

Правильное положение при работе за компьютером

Экран находится на нужной высоте и регулируется.

Документ находится рядом с экраном и легко различим.

Руки располагаются более удобно благодаря правильному размещению клавиатуры и стола.

Регулируемый стул.

Подробнее...
 
PDF Печать E-mail

Переутомление и чрезмерное напряжение глаз

Восемьдесят процентов всей информации об окружающем нас мире мы получаем через глаза. Чтобы узнать время, бросаем взгляд на часы, а переходя улицу, оглядываемся по сторонам. Мы читаем книги, смотрим фильмы, восхищаемся произведениями искусства или нежно вглядываемся в лицо любимого человека. В течение всего дня мы используем свои глаза. Поэтому неудивительно, что рано или поздно они устают. Или того хуже. Если глаза болят, чешутся, горят, если вы нечетко видите предметы, если у вас гудит голова и вы чувствуете усталость и раздражение, если вдруг стали делать больше ошибок и недовольны своими действиями, то, возможно, вы страдаете от чрезмерного напряжения глаз.

Чрезмерным напряжением глаз страдают люди, которые выполняют работу, требующую пристальной и продолжительной фокусировки зрения на каких-то предметах. Среди них – домохозяйки, вышивающие крестиком носовые платочки, дети, собирающие модели из конструктора, а также миллионы взрослых, работающих за компьютером.

Так что же на самом деле происходит при чрезмерном напряжении глаз?

Подробнее...