Прозрение

все что нужно для хорошего зрения

Упражнения для глаз

Начинайте с 2-3 повторений каждого упражнения (рис).

1. Глаза вправо, затем влево, снова вправо и затем влево.

2. Глаза в правый верхний угол, затем в левый нижний угол, затем в правый нижний и потом в левый верхний угол.

3. Глаза в левый угол, затем в правый нижний угол, в левый верхний и затем в правый нижний угол.

4. Глаза вверх, затем вниз, снова вверх и опять вниз.

5. Круговое вращение глазами сначала в одну сторону, затем в другую.

6. Посмотрите вдаль, затем на переносицу, снова вдаль и опять на переносицу.

Как-то раз в "Известиях" мне попалась очень любопытная заметкам под заголовком "Окоробика": "Каждое утро перед началом уроков тысячи сингапурских школьников выстраиваются на пришкольных площадках и под тихую медленную музыку начинают вращать глазами и легко потирать веки. Как утверждают учителя, ежедневные занятия "окороби-кой", введенные несколько месяцев назад, налаживают кровообращение, работоспособность глазных мышц, и даже могут улучшить зрение. Упражнения повторяются на переменах и, как утверждают педагоги, очень нравятся детям. (Рейтер)". Вот бы нашим школам перенять этот ценнейший опыт.