Прозрение

все что нужно для хорошего зрения

Дневник коррекции зрения

Дневник коррекции зрения

1. Фамилия, имя.

2. Дата заполнения, время начала и окончания дневника.

3.Минимальное, максимальное и оптимальное расстояние до текста, позволяющее читать:

правый глаз мин _________________опт _______________макс

левый глаз мин __________________опт _______________макс

оба глаза мин ___________________опт _______________макс

4. Что сделали для организации правильного питания. Что ели?

5. Что делали для очищения организма от шлаков и токсинов?

6. Какие выполняли упражнения для глаз, их виды и количество.

7. В каких условиях выполняли упражнения?

8. Занимались ли в течение дня упражнениями для расслабления позвоночника и мышц тела?

9. Были ли у вас сегодня какие-либо неприятности, обиды, ссоры, огорчения? Почему это произошло? Как вы поступили, чтобы

выйти из этой ситуации? Как могли бы поступить и поступите в будущем? Напишите 2-3 выхода из подобной ситуации.

10. Меняли ли вы расстояние от глаз до текста при чтении, письме, рисовании и другой работе?

11. Сколько времени ходили: а) без очков, б) в одноглазой повязке или пиратских очках? Что вы при этом чувствовали?

12. Что особенно запомнилось и понравилось на занятиях?

13. Оценка дня по пятибалльной системе:

- работа с глазами,

- самочувствие;

- питание,-

- обливание;

- очищение организма,-

- отношение к людям.

14. Ваши предложения, замечания, вопросы.

15. Ваш план на завтра по улучшению зрения (что я сделаю завтра для себя и для своих глаз?).

16. Ваш настрой на завтрашний день (какими завтра будут мои глаза, я сам и мой день?).

17. Текст самовнушения (написать левой рукой).