Прозрение

все что нужно для хорошего зрения

Главная - Карта сайта
Книги - Contents
 
Троицкая Светлана Ивановна - Улучшаем зрение сами top
Содержание
Вступление. Как сберечь зеницу ока
О себе
О методе
Что дают курсы по коррекции зрения?
Что дали курсы по коррекции зрения нашим слушателям?
Глава 1. Главное - отношение
Глава 2. Освободитесь от оков!
Глава 3. И конечно же, водолечение
Почему обезвоживают нас пиво и кофе?
Чем заменить утренний кофе?
Ванночки для глаз
Контрастные примочки
Как усилить эффект водолечения?
Глава 4. Зеркало разума и души
Развивайте свой визуальный стиль
Научитесь хвастаться и любить себя
Глава 5. И наконец -упражнения!
Основа основ - осанка
Принципы выполнения упражнений
Глава 6. Если глаза устали
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Игра в шпиона
Глава 7. Базовый принцип - отдых для глаз
Пальминг
Отпустите свою фантазию на волю
Игра с "эфирными глазами"
Глава 8. Повороты, покачивания, раскачивания
1. Медвежьи покачивания
2. Пальцевые повороты
3. Большие повороты
4. Пальцы - веером
Глава 9. Соляризация
Свет - чудодейственный эликсир
Причины светобоязни
Этапы постепенного приучения глаз к солнцу
Цветотерапия для глаз
Глава 10. Центральная фиксация
Как восстановить центральную фиксацию?
Резюме
Глава 11. Правила чтения и другой зрительной работы
Краткое резюме по урокам чтения и формированию правильных зрительных привычек
Глава 12. Гигиена зрения
Глава 13. Как смотреть телевизор и работать с компьютером
Окно в болезнь
Когда телевизор вещает, маразм крепчает
Правила просмотра телепередач (хороших)
Как работать с компьютером?
Глава 14. Упражнения для утреннего пробуждения, или Как все успеть?
Утренние упражнения для исполнения их во время пробуждения
Другие упражнения и процедуры дня
Глава 15. Его величество дневник!
Комментарии по написанию дневника и некоторые примеры, подтверждающие его силу и возможности
Как избавиться от неудач и стать творческой личностью?
Почему так важно писать настрои левой рукой?
Не считаю себя инвалидом
Себя люблю, себя творю!
Дневник коррекции зрения
Требования к дневнику
Глава 16. Яды и наркотики, или Вторая причина срыва
Глава 17. Отзывы и письма слушателей курсов
Глава 18. Встреча с чудом (выписки из дневников по коррекции зрения Олега Степанова)
Заключение
Методики и упражнения top
Улучшение резкости зрения
Улучшение фокусировки глаз
Пальминг - для улучшения зрения
Немного надавите - акупрессура для улучшения зрения
Мухина Менуара Вафовна - Будь зрячим без очков! top
Содержание
От автора
Введение
Глава 1. Строение глаза и его функции
Предположения Г. Гельмгольца о работе глаза
Близорукость, дальнозоркость, косоглазие и астигматизм по У. Бейтсу
Пассивное и динамическое расслабление
Упражнения для нормализации зрения
Глава 2. Основные рекомендации и ключевые упражнения для улучшения зрения
Упражнения для глаз
Упражнения для позвоночника
Упражнения для шеи
Упражнения для плечевого пояса
Упражнение для средней части позвоночника (грудной отдел)
Упражнения для нижней части позвоночника
Определение состояния зрения
Причины расстройства зрения
Глава 3. Что еще необходимо сделать для улучшения зрения
Анкета
Дневник
Центральная фиксация
Массаж глаз
Глава 4. Вспомогательные средства для нормализации зрения
Гигиена глаз
Дыхательное упражнение
Обливание ледяной водой
Баня
Дозированное голодание
Упражнения, выполняемые в постели после пробуждения
Глава 5. Организация правильного адекватно-раздельного питания
Чистка кишечника
Основные правила питания
Чистка печени
Чистка с помощью урины
Глава 6. Коротко о некоторых продуктах питания (часть 1)
Коротко о некоторых продуктах питания (часть 2)
Глава 7. Пагубное влияние вредных привычек и методы восстановления здоровья
Дыхание - наиболее важная функция организма
Состояние позвоночника - одна из главных составных частей здоровья
Нарушения зрения, некоторые наиболее распространенные глазные болезни и их причины
Глава 8. Методика исправления дефектов зрения. Близорукость
Дальнозоркость
Косоглазие
Астигматизм
Глава 9. Условия сохранения зрения
Травмы и перегрузки глаз top
Удаление инородного тела из глаза
Как выбрать правильное освещение
Для работающих на компьютере
Переутомление и чрезмерное напряжение глаз
Разное top
Иллюзии движения top
Иллюзия вращения
Вращающиеся кольца
Эффект волны
Иллюзия волны
Самолет
Иллюзия волны
Вращающиеся кольца
Вращающиеся шары
Кирпичи
Вращение
Вращение
Механизмы и шестеренки
Иллюзия вращения
Иллюзия движения
Иллюзия вращения
Гусеницы
Иллюзия вращения
Иллюзия вращения
Иллюзия вращения
Иллюзия вращения
Иллюзия вращения
Иллюзия вращения
Иллюзия вращения
Гусеницы
Пульсация
Сердечки
Салют
Колесо обозрения
Пульсирующие круги
Кубики
Вращение
Мигающие точки
Пульсация
Пульсация
Фонтан
Прички
Ромашки
Увеличивающийся круг
Пульсация
Рыбки
Иллюзия волны
Вращающиеся кольца
Иллюзия волны
Иллюзия вращения
Иллюзия волны
Вращающиеся шары
Иллюзия вращения
Вращающиеся зерна
Эффект волны
Вращающиеся шестеренки
Иллюзия вращения
Вращение колец
Кольца
Вращающиеся кольца
Движение шариков
Вращение
Двужение полосок
Полосы
Мерцание
Иллюзия вращения
Птички полетели
Неоновое свечение
Вращающиеся кольца
Иллюзия движения
Зрительные искажения top
Иллюзия искажения