Прозрение

все что нужно для хорошего зрения

Пальминг - для улучшения зрения

Пальминг

Дайте отдых вашим уставшим глазам, использовав метод, разработанный офтальмологом доктором медицины Уильямом Бейтсом. Метод называется пальминг (наложение ладоней). Сядьте поудобнее, локти поставьте на стол или на подушку, положенную на колени. Потрите ладони и сложите их в пригоршни. Затем наложите ладони на глаза, мягко ослабляя при этом напряжение в бровях. Не надавливайте на глазные яблоки. Основание запястья должно лежать на ваших скулах. На секунду откройте глаза, чтобы убедиться, что в них не проникает свет. После этого закройте глаза и представьте себе какую-нибудь приятную картину. Проделывайте это упражнение один раз в день по 15 минут или по мере необходимости.